A barna-rizs jótékony hatásai évezredek óta ismertek, főként az ázsiaiak körében, de mára a nyugati kultúra is átvette alkalmazását, többek között hatásos diéták és béltisztító kúrák formájában. A rizsnek ez a fajtája hihetetlenül gazdag ásványi anyagokban, rostokban és vitaminokban. Akik szigorúan követik a makrobiotikus táplálkozás szabályait, erre esküsznek, mondván, ez a létező legegészségesebb táplálék, mely […]

A basmati a rizs egy speciális, ázsiai fajtája. Főleg Indiában és Pakisztánban termesztik. Jellemző rá, hogy szemei fehérek és hosszúkásak. A basmati különlegesen illatos rizsfajta, erre utal a neve is, basmati=illatos. Kétféle basmatit különböztethetünk meg: a fehéret és a barnát (persze ezeken belül még több, különböző basmati rizs létezik). A barna basmati jóval több rostot, […]

100g termékben:    kcal: 342 zsír: 1.33 szénhidrát: 75.87 fehérje: 12.29 Származási hely:Törökország

100g termékben: Energia: 2035 kJ/ 486 kcal Fehérje: 16,54 g Zsír: 30,74g -amelyből telített: 3,33g Szénhidrát: 42,12 g -amelyből cukor: 0 g Származási ország: Peru

100 gramm tápértéke: kcal: 142 zsír: 2.7 szénhidrát: 21.2 fehérje: 7.5 Származási hely: Franciaország

100 gramm tápértéke: kcal: 650 zsír: 65 szénhidrát: 14 fehérje: 15 Származási hely:EU

100g termékben: Energia 368 kcal Fehérje 14.1 g Zsír 6.1 g Telített 0.7 g Egyszeresen telítettlen 1.6 g Többszörösen telítettlen 3.3 g Szénhidrát 57.2 g Cukor 0 g Rost 7 g Nátrium 5 mg Koleszterin 0 mg Származási hely:Peru

Termesztett fehér színű futóbabfajta mely viszonylag apró szemű és nehezen fő meg. A fehér bab keményítőben gazdag, ezért zsír elégetésére ösztönzi a szervezetet. Előételek, egytálételek, levesek, saláták készítéséhez alkalmas. A legmagasabb rosttartalmú babféle, így nagyon egészséges és koleszterinbarát, ráadásul tele van káliummal is. Utóbbi miatt remek vérnyomáscsökkentő étel – egy felmérés szerint rendszeres fogyasztása nagyobb mértékben […]

100g termékben: Energia 673 kcal Fehérje 13.7 g Zsír 68.4 g Telített 4.9 g Egyszeresen telítettlen 18.8 g Többszörösen telítettlen 34.1 g Szénhidrát 9.4 g Cukor 3.6 g Rost 3.7 g Nátrium 2 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 20 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 29 IU 1.0 % Alfa-karotin 0 µg Béta-karotin 17 µg Béta-kriptoxantin 0 µg Retinol 0 µg B1-vitamin (Tiamin) 0.364 mg 33.1 % B2-vitamin (Riboflavin) 0.227 mg 16.2 % […]

Az Amerikából származó földimogyoró nem a mogyorófélék, hanem a pillangós virágúak családjába és a hüvelyesek rendjébe tartozó meleg- és fényigényes, közepes vízigényű növény. Termésének közel 25 százalékos fehérjetartalmával kiemelkedően magas tápértéket képvisel, amelynek alapján akár a szuperételek közé is sorolható. A belőle készült olaj kiváló minőségű, és a növény kedvező összetételű zsírsavakat tartalmaz, amelyek alkalmassá teszik a húsok részbeni helyettesítésére. […]

100g termékben: Energia 383 kcal Fehérje 11.2 g Zsír 2.4 g Szénhidrát 79.1 g Származási hely:EU

100g termékben: Energia 348 kcal Fehérje 12.7 g Zsír 1.5 g Szénhidrát 69 g

100g termékben:   Energia 581 kcal Fehérje 21.3 g Zsír 50.6 g Szénhidrát 19.9 g Származási hely:U.S.A

100g termékben: Energia 584 kcal Fehérje 20.8 g Zsír 51.5 g Telített 4.5 g Egyszeresen telítettlen 18.5 g Többszörösen telítettlen 23.1 g Szénhidrát 11.4 g Cukor 2.6 g Rost 8.6 g Nátrium 9 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 35 Származási hely:Bulgária

100g termékben: Energia 320 kcal Fehérje 6 g Zsír 0.2 g Telített 0 g Egyszeresen telítettlen 0 g Többszörösen telítettlen 0 g Szénhidrát 72 g Cukor 0 g Rost 1.2 g Nátrium 0 mg Koleszterin 0 mg Származási hely:Kambodzsa

Pörkölt, sózott kesudió

100g termékben: Energia 553 kcal Fehérje 18.2 g Zsír 43.9 g Telített 7.8 g Egyszeresen telítettlen 23.8 g Többszörösen telítettlen 7.8 g Szénhidrát 26.9 g Cukor 5.9 g Rost 3.3 g Nátrium 12 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 25 Származási hely:India

100g termékben: Energia 378 kcal Fehérje 11 g Zsír 4.2 g Telített 0.7 g Egyszeresen telítettlen 0.8 g Többszörösen telítettlen 2.1 g Szénhidrát 64.4 g Cukor 0 g Rost 8.5 g Nátrium 5 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 84 Származási hely:EU

100g termékben: Energia 101 kcal Fehérje 3.1 g Zsír 1.5 g Szénhidrát 18.9 g Származási hely:Törökország

100g termékben: Energia 352 kcal Fehérje 24.6 g Zsír 1.1 g Telített 0.2 g Egyszeresen telítettlen 0.2 g Többszörösen telítettlen 0.5 g Szénhidrát 52.7 g Cukor 2 g Rost 10.7 g Nátrium 6 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 26 Származási hely:Kanada